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红枣和它一起泡水喝 美容养颜 还能改善睡眠

时间：2019-01-15 08:41:08 来源：味觉生活作者：红枣点击：

有句老话说的好，一日三颗枣，青春不显老！相信很多女性对此也有深刻的体会。这是因为红枣中的蛋白质和维生素含量比较高，具有补中益气，健脾胃养气血，美容养颜之功效。

而红枣的吃法也是可以多样化的，可以直接拿来当零食吃；熬粥、煨汤、做火锅的时候都可以放几颗红枣；把红枣放入蒸锅中蒸熟吃果肉用来改善便秘；做红枣发糕等等。

其实，红枣和其他食材一起搭配，往往效果会更佳，今天就给大家介绍两种和红枣搭配泡水喝的食材，经常喝一点，会收获不少的好处。

枸杞中含有的花青素有一定的抗氧化作用，可以有效清除人体的自由基，延缓人体的细胞衰老，和红枣一起搭配泡水喝效果更佳。

桂圆是龙眼晒干的成品，而桂圆的性温味甘，有一定的药用价值，具有补气血，健脾胃，安神、益气等功效，对气血不足、失眠、多梦等有很大的帮助。和红枣枸杞一起搭配食用效果更好。

红枣和枸杞、桂圆一起泡水喝，美容养颜，健脾养血，有助睡眠！尤其适合上班族的女性朋友，食材简单，方便携带。具体做法是：取红枣三颗或者红枣干七八片，枸杞一小把用水冲洗一下，桂圆五颗，将准备好的红枣、枸杞、桂圆放入水杯中，再将烧开的白开水倒入杯中，待水温适宜的时候直接饮用就可以了，一份食材可以冲泡三到五次，最后一次冲泡完后可以将食材给直接吃了，一点都不浪费喔

那个谁 知道龙陵人能把粑粑做出啥花样吗？

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