在我们身边很多的人都有睡觉前用热水泡泡脚的好习惯，其实这对于养生保健是非常好的。尤其现在已经进入冬天，很多人会出现手脚冰凉的情况，而每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，能够很好的改善这种症状。而且还有利于促进体内的血液循环，让全身变得温暖。热水泡脚，胜吃补药，泡脚水里加点“料”，身体会“报答”你！
热水泡脚，胜吃补药，泡脚水里加点“料”，身体会收获“惊喜”！
1、生姜
生姜具有很好的祛湿排寒的功效。很多人在冬天会出现手脚冰凉的情况，而每天晚上睡觉前用生姜水泡泡脚，能够刺激脚底的各个穴位，促进体内的血液循环，而且还能够将生姜中的营养物质充分吸收到身体的各个器官。尤其对于女性朋友来说，能够及时将子宫内的寒气和湿气排出体外，对于缓解宫寒和痛经具有非常好的作用，而且还能够有利于提高身体的抵抗力和免疫力，让你在寒冷的冬天不生病。
2、艾叶
艾叶在农村是一种非常常见的农作物，其实它也是一种营养价值非常高的中药，每天晚上睡觉前可以用艾叶煮水泡泡脚，对于散寒止痛，温经止血具有非常好的作用，冬天天气相对来说也是比较干燥的，人很容易出现上火的情况，而用艾叶泡泡脚，能够有利于促进体内的血液循环，降低体内的火气，而且还有利于促进身体各个器官的排毒和代谢。
3、花椒
花椒在我们日常生活中，很多人可能仅仅将它用作调味品，用来增加饭菜的鲜味，但是花椒的营养价值也是非常高的，它也是一味中药它具有一定的消炎杀菌的功效，每天晚上睡觉前，用花椒水泡泡脚。对于治疗脚气具有非常好的作用，能够杀死脚上的细菌和病毒。而且还能够有利于促进体内的血液循环，及时将体内的湿气和寒气逼出，对于缓解腹痛腹泻具有非常好的作用。
需要注意的是，在用热水泡脚的时候，并不是时间越长越好，每天保证在15到20分钟左右为好，而且水温千万不要过于热，如果太热的话，很可能会对皮肤造成伤害，水温保持在40度以下。坚持在泡脚水里加点料，你会发现身体会变得越来越好，让你在寒冷的冬天不生病。
