有钱没钱，女性都要常吃此物，补血养颜，皮肤嫩嫩的，气色好！

有钱没钱，女性都要常吃此物，补血养颜，皮肤嫩嫩的，气色好！

豆腐皮也就是千张，是一种特殊的豆制食品，在我们身边很常见，含有丰富的蛋白质和各种微量元素，营养价值很高，常吃豆腐皮可以降低血液中的胆固醇，保护心血管健康，还可以提高记忆力，预防老年痴呆。

豆腐皮含有大量的植物雌激素类黄酮，有钱没钱，女性朋友都要常吃，可以增加血液中铁的含量，补血养颜，淡化色斑，美白肌肤，皮肤嫩嫩的，气色好。

健康食谱：香菜豆腐皮

1.豆腐皮洗净切成丝，放入锅中焯1分钟，捞出沥干水分放入盘子中。

2.香菜洗净切段。

3.把香菜放入豆腐皮中，再加入盐，生抽，香油，鸡精，醋和辣椒油搅拌均匀即可。

你爱吃豆腐皮吗？