今天小编为你们推荐一种常见的蔬菜，它就是平民蔬菜黄瓜，不仅仅可以凉拌，还能够炒食，黄瓜吃起来营养脆口，具有开胃健脾，美容健体，清新口气，清肠排毒，降脂降压，预防糖尿病的发生，其实黄瓜有2大禁忌，很多人都做错了，做错一步，会变成“毒黄瓜”，今天我们来聊一聊关于黄瓜的知识。
黄瓜是生活中的寻常菜，黄瓜不仅仅可以直接食用，或者榨汁来食用，常食能够有效补充维生素，还能够起到开胃健脾，促进营养快速进被吸收或消化，让你的食欲越来越好。
其次，黄瓜是许多女性朋友最爱的美食，其中富含大量的黄瓜酶，促进新陈代谢，扩张毛细血管阿訇促进血液循环，让你的皮肤越来越好，为肌肤补充水分，抵抗容易衰老。
另外，黄瓜是许多的的垃圾清运工，能够有效促进肠道内的蠕动，让你体内毒素排空空，还能够有效预防结石，起到减肥瘦身，消除脂肪，让你的小肚子不鼓了。
首先，黄瓜本身性凉，对于体质虚寒的人，不宜过量食用，会好导致腹泻，甚至会导致拉肚子。
其次，黄瓜不能够与碱性食物和高热的食物一起食用，会破坏其营养成分。
另外，黄瓜不能够与花生搭配，如果两者一起搭配会导致腹泻，价值肠胃功能负担。
