看唇色秒懂健康，中医教你如何改善自身状况
中医讲求望、闻、问、切四诊合并参考，望诊可以直接从外观诊断病况，唇色的变化是观察之一。然而，并非单从唇色就能直接断定，仍需要医生综合判断，身体有不适还是要尽速就医。
拥有红润双唇，不仅只是美观，从中医观点来看，唇色与形态还能反应身体状态。健康唇色为红中带光泽，代表气血调和，若是有下列状态、颜色变化，就要特别注意。
当身体津液不足，水份补充不够，就会导致津液受损，属阴虚体质。不仅嘴唇容易干裂，也会有皮肤干燥，手心易发热、心情烦躁、失眠、大便干硬等问题。
发高烧的人则容易因为热盛导致唇干裂，干燥症病患也会有类似症状。津液亏损需要滋阴养液，可用沙参、麦门冬、玉竹、百合；热盛需要清热，可用石膏、知母调理。
日常保健：可多吃桑葚，能养血滋阴、生津润肠；白木耳、黑木耳则分别能生津化痰、滋养润燥。
唇色发白，通常连带脸色苍白、面无血色，下眼睑也会从粉色变成偏白色，这类型属于血虚。有人认为贫血就等于血虚，但中医提醒，两者并非完全相同，仍要经过医生诊断。血虚通常还会伴有头晕、易心悸、手脚麻、掉发；女性生理期晚来、量少、颜色偏淡红等。血虚可用四物汤调理；另外熟地黄、何首乌、当归、川芎、芍药等补血药也有帮助。
日常保健：龙眼肉、葡萄、红枣、荔枝可以补血、养血；若是缺铁性贫血造成，多吃含铁量高的樱桃、红苋菜、菠菜、牛肉、黑木耳。
中医认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是口唇的色泽与脾的运化有密切联系。当嘴唇发炎、有肿胀甚至破皮时，代表脾胃出了问题。这类型的人多半喜欢吃燥热、刺激性食物，导致脾胃积热。
胃火旺也会容易嘴唇破皮，有时会伴随便秘，这时需先处理便秘，嘴唇破皮才能改善。山楂这类消食导滞的药材助缓解，改善脾胃运化；黄连则能清除脾胃积热。
日常保健：可以喝一点椰子汁，有清热的作用；红薯叶、小白菜、火龙果、香蕉、梨子则有清热、软便的效果。
过度寒冷造成循环差，就可能有偏黑的状况。剧烈疼痛也会使唇色偏青黑。此外，若是嘴唇偏黑伴随手脚冰冷、容易疲倦、体力差、呼吸气短、易拉肚子等，可能是阳虚体质。
肉桂等温热药物可以暖身；乳香、没药则有活血止痛效果，但需依病人状况调整；补阳药有菟丝子、骨碎补、胡桃仁、茴香、肉苁蓉、杜仲、续断。
日常保健：可以吃温热性蔬果，如生姜、韭菜、大蒜、南瓜、九层塔等。另外多补充脂肪、蛋白质、碳水化合物等提供热能的食物，肉类、蛋类、鱼类、豆制品等。
5.唇色偏青紫：血瘀
若唇色偏青紫，可能是因为血瘀状况造成。运动伤害造成的外力撞击，或是长期久坐不动，造成血液循环差，都可能有气血瘀积情形。红花、丹参等药材能帮助祛瘀；川芎、赤芍药、桃仁、益母草、郁金可以活血。
6.唇色偏深红：热盛
当唇色偏深红，中医认为可能是热盛所致，39～40度的高烧患者容易出现。但若呈现出桃红色，很可能是一氧化碳中毒，必须立即就医。清热解毒的中药可缓解热盛，如栀子、黄连、黄芩、金银花、蒲公英。
