一到冬天，大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉，而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。这时候来一杯生姜大枣茶，具有很好的驱寒暖身的作用，排寒除湿，体内湿气扫光光！
中医认为，生姜具有祛风散寒、温胃止呕之功效，尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。红枣具有健脾、养血、安神之效，还可以抗过敏、保护肝脏，是居家保健常用食材。所以姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。还可以促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
姜枣茶经济实惠，日常制作很方便，排寒除湿、补充阳气的效果很好，下面来看看姜枣茶的做法吧！
原料：大枣适量，生姜适量，冰糖(大枣与生姜的比例约为3:1)。
做法：
2、将红枣去核，切成丁。
3、生姜洗净，去皮，切末。
4、把切碎的红枣和姜放进锅内。
6、煮开后，把冰糖放进去。
7、继续煮，一边煮一边搅拌，煮至粘稠即可。
8、冷却后装瓶，放入冰箱。每次喝水时，舀两大勺倒入沸水冲调即可。
姜枣茶一年四季都可以喝。但白天饮比晚上会更好，重要担心升阳太多影响睡眠。气血太虚、太寒的人可多饮。一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。什么东西都是物极必反，即使是寒性的人喝的时候也要控制量，一天两杯为宜，以普通的玻璃杯为准。另外姜枣茶具有驱寒保暖的作用，但是由于在制作姜枣茶的时候，有的会配合着使用到红糖，味道偏甜，因此，糖尿病患者以及身体较为肥胖的人士尽量不要食用。以免无故增加血糖含量或者导致摄糖量过多。对于怕冷，特别是容易吹风受冻的人来说，即使不感冒流鼻涕，也会经常感觉手脚冰冷，很不舒服。而一些人到寒冷天气也容易食欲大增，却因为吃多点东西而感觉胃不舒服。此时，喝上一杯姜枣茶，能起到散寒暖脾胃的作用。
