花生与此物同食，睡眠好，皮肤光滑红润，头发黑亮，老胃病不犯了

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花生小米糊

功效：花生抗衰老、养发健脑，滋润皮肤；小米助消化，缓解慢性胃病，降脂降糖、补血健脾。

食材：花生、小米、白砂糖

做法：花生洗净，小米洗净浸泡30分钟，一起放到破壁机或者豆浆机中，选择“米糊”功能。用白砂糖调味即可。

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（以上图片均来源网络）