经常肾虚的人，原因有这三点，老中医：年轻人应该这么养身子

随着我们生活水平的提高，我们生活的似乎越来越好，不过也有不少的人出现了肾虚的情况。肾虚这个词很久就已经出现了，在古代的时候，中医学里面说阴阳虚，就是我们现在说的肾虚。

那人为什么会肾虚？有以下几个原因：

1：劳累过度，经常熬夜，容易造成身心疲惫，腰酸背疼，从而引起肾虚。

2：频繁的手淫或者房事过度容易造成精子质量降低，造成身体虚弱，肾脏功能下降。

3：我们饮食不合理，营养不良或者平常饮食中油腻食物，辛辣食物，烟酒过度的话也会引起肾虚的症状。

肾虚会影响我们的身体健康，还有影响我们的精神，心理，很多的人有了肾虚感觉休息休息就好了，也不愿意和别人谈及。

那我们如果出现了肾虚，应该如何治疗呢？

拔罐疗法

涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2.3趾头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。将穴位消毒，用闪火法拔罐，留罐15分钟，每日2次左右。这样可以固齿乌发，聪耳明目，延缓衰老的功效。

中药缓解

肾虚需要我们慢慢的去调理，那这时候中药就出现了它的价值，我们可以睡前吃上一些虫草菌，中药中的虫草菌里面含有虫草酸，能改善肾脏的微循环和局部血流量，促进肾小管再生，加快萎缩肾脏的恢复，改善肾性高血压、肾性贫血。

或者补充点燕窝，燕窝有延缓人体衰老，滋阴润燥，益气补中，补虚养胃，补肾的功效，可以治疗腰肢酸痛，尿频遗尿等，但是感冒发烧者，体力严重低下者，癌症患者不宜食用燕窝。