阿司匹林是我们在日常生活中经常见到的一种镇热止痛药，对于血管方面引起的牙痛、神经痛、肌肉痛等有非常好的疗效，不仅如此，阿司匹林对于心肌梗塞也有很大的治疗效果，能够抑制血栓的形成，对血小板的聚集有很强的抑制作用。另外还有国外的研究表明，阿司匹林还有抵抗肿瘤的效果，这种效果能够降低患上癌症的几率，大概是在降低30%~40%之间，这是一个很大的概率。但是长期服药的话会对身体造成很大的破坏，尤其是对肾脏的负担比较大，但是在我们日常生活中，还有这些食物可以说是天然的阿司匹林了，每天多吃一点，让心血疾病离你远一点。
蒜泥，大蒜可是很多的疾病的克星，大家知道的可以防治感冒，消炎杀菌等，蒜泥相比于大蒜来讲的话，是更容易被人体所吸收的，但是只吃蒜泥的话会有很多人受不了刺鼻的味道，蒜泥的用途很广，用作凉菜中的调味品，火锅中的佐料或者蘸料，也可以煮汤，炒菜等，可以说是食物中万金油的存在了，蒜泥中的大蒜素能够提高我们身体的免疫力，对身体的免疫系统有很好的益处，大家有没有了解到这一点呢。
还有木耳，它能够清理我们身体中的毒素，滋阴养颜，想必很多人们都喜欢吃木耳，软软滑滑的，不仅味道鲜美，而且对身体健康还非常有益，尤其是在清理肺部方面，有“肺部清洁工”之称，对血液也有清洁的功能，减少血栓的产生，对高血压也有很好的抑制效果。
山药也是很好的食材，山药的质地细嫩，口感非常绵软，具有很高的保健功能，具有健中补虚、补中益气的效果，是很多的医药中的重要成分，对于防治高血压、伤寒、肺结核等疾病，都有很好的治疗效果，山药的块茎中含有丰富的多糖，这种多糖能够使得被抑制的细胞结构重新焕发活性。
当然除了这些之外还有很多的其他蔬果也有这种效果，比如：葡萄中的白芦藜醇是降低胆固醇的天然物质，杜仲可以防止动脉硬化、降血压，有“血管清道夫”之称的洋葱也是净化血液的天然物质等等，这些食材都是在我们日常生活中很常见的，就在平常的吃饭中就可以见到，所以说，这种不吃药不打针的食疗才是最适合养生保健的，大家感觉怎么样呢？
