柿子成熟季节在十月左右，果实扁圆，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等，柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养十分丰富。
柿子本身中包含的其他成分并不多，只有少量的脂肪，蛋白质还有人体所需要的维生素C，柿子中也包含一种膳食纤维，叫做果胶，有着润肠通便的作用。
另外，平时人们每天吃一到两个柿子，就能满足身体对维生素c的需求，另外柿子中的维生素C还能淡化色斑，美白肌肤，这些都是人们吃柿子的重要好处。
禁忌：柿子不能和红薯一起吃，红薯中的糖分在胃内发酵，使胃酸分泌增多，会和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，大量食用的话使肠胃出血或造成胃溃疡。所以建议吃完柿子短时间不能食用红薯，避免身体受到伤害。 你认识了吗、、、欢迎留言。
