吃什么菜做能降血压?相信很多人都知道芹菜，芹菜是最能降血压的蔬菜，常吃芹菜对人们的好处有很多，不仅能够降血压还能预防三高，关键还能清理肠道的垃圾，是一种非常好的蔬菜，芹菜适合男女老少，常吃芹菜对身体好哦，具体芹菜还有什么功效?
首先我们需要知道是芹菜中含有丰富的营养，尤其是维生素的含量很高，而且含有丰富的膳食纤维，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。
芹菜中含有丰富的膳食纤维促进肠胃的消化，清理肠道中的垃圾，便秘的人吃芹菜很有好处，能够预防肠道疾病。
吃芹菜还能起到利尿健胃的功效，经常吃芹菜有助于保护我们的胃部，预防各种胃部疾病。
多吃芹菜还能有助于减肥，因为芹菜中含有高蛋白，不含有脂肪，每天喝杯芹菜汁也是非常不错的选择。
最最重要的是芹菜可以降血压，降三高，中老年人每天吃点芹菜有助于预防高血压，高血脂和高血糖。
了解芹菜有这么多的功效，大家不妨每天吃点芹菜，不论是芹菜炒肉还是喝芹菜汁都可以起到保健的作用，芹菜的作用如此之大，如果你有三高或者经常便秘不妨试试多吃点芹菜，会有意想不到的效果呢。
