喝茶作为一种健康且有格调的品饮生活，在时下得到很大程度的关注，喝茶的氛围尚且还是好的!对于健康养生角度来说什么样的人喝什么样的茶就显得有些重要，因为人身体本有差异，要求喝同样茶的难免会有差异反应。
饮食分寒凉，节令有变，人生长在万物中，不仅要循着时令改变自己的生活起居，还要保有阴阳调和之理念。体寒很少被人察觉，而当问题显现已经是今年累月后很难弥补的大窟窿，虽说防病于未然，体寒如果没有这种日常意识是很难做到的。体热很敏感，身体燥热、口感舌燥稍微吃一些温热的食物就会上火，这些都是人体能够及时感知并及时作出调节的。
导致体寒的因素主要有：1、血液粘稠，血液垃圾难以代谢，长期堆积加剧代谢缓慢导致免疫力低下等。2、压力过大，力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。3、吃太多的药，几乎所有的要都会导致体寒，特别是清热降火的药；4、动脉硬化，随着年龄的增加，动脉硬化加剧，动脉硬化会使血液循环受阻，从而导致体寒。5、饮食问题，都说病从口入，饮食是非常关键的，暴饮暴食以及偏好寒凉食物都会导致体质偏寒。
人体的生长靠阳气得以维续，阳气过少，对人体的健康是大大的威胁，对于内体的阴阳调和也是养生健康的重中之重。
茶因加工工艺的不同有寒凉之分，比如红茶、熟茶为发酵茶类性温和，对于体寒人群适宜 经常喝。而生普洱茶，性偏寒，经常嗜生茶者，多为寒凉体质，少则抵抗力较差，手脚冰凉，主要表现为胃寒，脾虚。有这些症状就该注意了，该改变自己的喝茶习惯了，不能一味的喜欢喝生茶就只喝生茶，一旦体寒显现都会变成一个难以扭转的难题，要引起重视。
那么是不是生茶就不能喝了呢？新生茶偶尔喝一下是可以的，每天下午2-3点之间也可和一点轻泡的生茶，日常中还是建议应多喝老茶和熟茶。
当然喝茶只是饮食方面的一小点，体寒是身体的血液循环不好，所以适当的运动也是必须的，可以加速血液循环，改变体寒问题。从喝茶、健身小处着手！
