当女人的年龄过了40岁以后，也标志着进入了养生期的一个转折点，身体的各项机能也会出现不同程度的下滑，衰老的速度也会相对加快，也渐渐开始步入更年期了，所以女人到了这个年龄怎样保养自己就变得非常重要。在日常生活中，养成用下列这3样中药泡水喝的习惯，就可以达到中年女人养生的目的，能够预防失眠，延缓衰老，皮肤也能变得白皙。
1、益智仁
益智仁性温，对脾、肾有滋补作用，补肾固精、温脾止泻，还能延缓中年过后的衰老，还能起到预防以及改善失眠的作用。并且益智仁在预防心血管疾病方面也有一定的效果，降低不良习惯对胃造成的伤害，抑制前列腺素的分泌，提升血液中白细胞的数量，所以中年女人可以选择经常用益智仁泡水来养生。
2、蜂蜜
蜂蜜有“百花之精”的美名。是一种营养价值极高的药食两用之佳品。含有丰富葡萄糖、果糖、多种维生素、矿物质，中医认为蜂蜜入药有养阴润肺、补虚养脾、润肠通便、美容养颜的功效。更年期早晚喝一杯蜂蜜茶，是很好的养生饮品。
3、黄芪
黄芪泡水可以促进血液循环、补中益气，女人年过40岁经常饮用可以消肿、利尿，还能美容养颜，让皮肤变得白皙。而且还能降低血糖，预防换季常见的流行性感冒，提升自身的免疫力。同时还能维持脾、胃健康，以及保养肺部，缓解身体乏力、咳嗽气短。女人到了中年，经常用黄芪泡水喝，也是个不错的选择。
年过40，越来越老得快，皱纹什么的越来越明显，如果这时不延缓衰老，还怎么抓住性感女人时期的小尾巴？前面所说的3种中药，经常泡水饮用的话，不但能缓解失眠，还能抵抗衰老，让皮肤变得更白皙，在这个基础之上，还具有其它对身体有益的功效。对女人的养生与长寿有好处，对延缓更年期到来有极大作用。你还有什么好的秘方推荐吗，可以到评论区交流一下。
