原标题：经常吃水煮花生，竟有如此神奇的效果，后悔现在才了解到
花生具有很高的营养价值，含有十几种氨基酸，其中8种氨基酸是人体必需的。它还含有丰富的脂质，大量的蛋白质和维生素等。
花生，有着长生果的美誉，具有壮脾益胃、滋养肺腑且祛痰的绝妙好处。儿童们多食用能促进发育，健康头脑、促进智力。老人家多食用降低体内胆固醇量，有效延缓人体衰老。那么多的作用，可惜如今刚知道。
花生生吃、爆炒和油炸都会导致它的营养流失，最好的方式炖和水煮。更好的方式当然是水煮花生了，可以当休闲小零食吃 ，越吃月过瘾。
