人体养生总离不开行气活血，就像吃药，进入体内后需要通过血液传输药物抵达患处释放药效。如果人体气机不畅，血液失去助推“力量”，血液中的养分不能滋润人体各个脏器，此时就算吃再多的保健品也难以起效。养生应先主调理气机，活血通络。
心脏是人体血液唯一“输出泵”，刺激心俞穴让心脏泵出有力，清心理气，增强心脏机能，活血以止心痛，缓解动脉硬化。
人体气短常见表现为心神不安，少海是心经的合穴，有强行气的作用，能消结散淤破解拥堵，达到治疗“心脏经脉病”的目的。
太渊穴：补气提神，治疗气喘的要穴
人类大多以肉为食，如果肉食者常缺乏体育锻炼，肉中之毒积聚增多可堵塞在血液中，造成血液不畅，气喘因此而生。
太渊穴可按摩也可“药敷”。建议买来大蒜后捣烂，置于布料上直接敷于该穴位，次日气喘的症状可除。
涌泉穴：行气养生“重镇穴”
足底涌泉穴是肾气的“开关穴”，打开后肾气如同泉水般涌出，故名涌泉穴。按摩后肾精借助肾气推动让水谷之精传达至身体各处，滋补人体各器官。
血液只在人体上方运转，下肢缺血容易导致下肢冰冷甚至坏死，这种情况常见于动脉硬化伴有高血压症状的老人家，总说脚冷，行走无力，其实就是因为血不下注的原因导致。按摩足三里穴可通经活络，引血下行，让腿部足部血液充盈，最终让全身血液流动通畅。所以说该穴亦是长寿穴，适合养生之用。
