肾亏是一种很常见的症状，也是男人的永恒话题之一，没有谁希望自己的肾出现问题，因为这关乎着男人的尊严。但如果不幸自己肾亏了，除了积极调理治疗外，饮食调理也是必不可少的，那么日常生活中男性吃什么可以补肾呢？下面让我们一起来了解一下吧！
说起补肾，很多人都不陌生，尤其是很多男性朋友，在日常生活中处处都可以看见很多常见的补肾食材，今天小编要给大家介绍的这款食材它被誉为男人的天然“雄激素”，在李时珍的《本草纲目》、《神农本草经》、《中华药典》中皆有记载。
它就是大名鼎鼎的“枸杞子”，枸杞子又名“不老子”、“红珍珠”，主产于我国宁夏、青海等地，《本草纲目》记载：枸杞子久服，坚筋骨，轻身不老。那么枸杞怎么吃补肾效果最好呢？
配料：觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
方解：《中国药典》，觅阳参味甘，性温，归肝和肾二经，能补肾阳，尿频尿急，脱发等疾病，枸杞又称“肾之果”，滋阴补肾，食之轻身不老，延年益寿，是一味不可多得的补肾食材，肉苁蓉被誉为“沙漠人参”，具有很好的温肾固精的作用。
材料：取红茶3克,枸杞子20克,用沸水冲泡,加盖焖10～15分钟,代茶频饮。
作用：常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
材料：枸杞10克，菊花10克，参合后放入杯中，用80摄氏度的水冲泡5分钟，即可饮用。
作用：长时间劳累、熬夜导致眼睛疲劳的朋友就可以饮用。具有很好的平肝潜阳、清肝明目的功效。
作用：黄芪和枸杞茶具有养阴补气、益气固表，止汗脱毒、补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳、生肌、利尿、气虚衰弱、倦怠乏力之功效。
