日常生活中，经常会发现有些人手上会长一些“小水泡”，痒痒的，一抠还会流水，把水挤掉，过一段时间又好了，这就是医学上所说的汗疱疹。一般手脚这两个汗腺特别发达的部位最容易长这种“小水泡”，在以前一度被认为是由于流汗等因素导致的，因此被称为汗疱疹。
那么，这种汗疱疹是怎么引起的呢？中医认为，这是我们体内湿气过重的表现之一。正常情况下，人体内的一部分毒素、垃圾可以通过汗液从皮肤排出体外，但如果体内湿气重，水分含量高，就会导致皮肤不能正常排出体内废物及水分，皮肤就容易出现肿胀的情况，进而形成水泡。
湿气重，不仅手脚上会经常长水泡，反反复复的发作，还会引起肥胖，影响自身的形象，还容易带来一系列的疾病，威胁人们的健康，一定要引起注意。
那么，经常长水泡的人该如何调理呢？除了适当的运动外，由于水泡是湿气重引起，祛湿排毒很重要。饮食上的调理是祛湿的首选，不妨经常吃一些祛湿的食物。
俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃，还能刮油去脂。夏季人们容易贪凉，吃生姜可以有效的去除体内多余寒气，小水泡没了，还能瘦身减肚子，身体也更加轻松无负担。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，也是非常好的祛湿食品。薏米可用作主食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，也可以和赤小豆一起熬粥喝，效果也不错。经常吃点薏米，湿气没了，小水泡自然也不再有，人也更轻松，更重要的是，体重也能悄悄的降下来。
