玉米是我们在日常生活中常吃的到的，方式有很多比如有煮玉米，还有的用玉米来炖汤，玉米的营养价值是什么呢?
玉米的维生素含量非常高。里面含有的物质可以帮助我们促进胃肠蠕动、有效的治疗便秘、肠炎等。不会吸收太多的葡萄糖，然后还可以帮助我们降低血脂之类。
玉米里面所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,它能够防治便秘、肠炎和肠癌等。并且能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收,起到抑制饭后血糖升高的作用;纤维素还可以抑制脂肪吸收,降低血脂水平,预防和改善冠心病、肥胖和胆结石症的发生。
