五类人要小心，一不留意就被高尿酸找上！夏季降尿酸，只要这样做
尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。当人体内因血尿酸过度升高，超过其饱和度时，，就会在身体某部位析出的白色晶体。析出的晶体在什么部位沉积积，就可以发生什么部位的结石，痛风病人除中枢神经系统外，几乎所有组织中均可形成痛风石，引发痛风或者通风性关节炎。
以下几类人，最容易被高尿酸找上！
1、患有某些疾病的人，使血液中的尿酸值持续升高，会导致高尿酸血症和痛风的体质，包括原发性高血压、慢性肾病、高血脂症、嗜酒、糖尿病、过度的剧烈运动等。
2、家族肥胖的体质，这类人家庭成员大多都肥胖，及时控制饮食和增加运动量也难以减低体重，这类体质中年以后，就容易出现高尿酸血症。
3、具有先天性生理缺陷和遗传性的特异体质，如次黄嘌呤鸟嘌呤磷酸核糖转移酶的缺乏，磷酸核糖蕉磷酸合成酶活性增高等。此体质的人在儿童及青少年时期就会出现尿酸血症。
4、喜欢经常食用高嘌呤食物的人群，如吃动物内脏、动物骨髓、海鲜、肥肉、火腿、禽类等等，容易通过食物摄入大量嘌呤，导致体内嘌呤过度堆积，引起高尿酸血症。
5、不喜爱运动的体质，有些人不喜欢运动，尿酸的代谢水平下降，也会导致高尿酸血症。
如果你是上述这些类型的人，应尽早的去医院检验尿酸，早发现、早排除、早预防。
夏季降尿酸，只要这样做！
一喝：
对于痛风患者来说，每天坚持喝一点千针草竹叶茶，能有效的缓解痛风的症状。
所以，建议痛风者可以坚持服用，喝法很简单，每天把蒲公英、小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、百合、桑叶等食材搭配一起按比例即可做成千针草竹叶茶。一天喝两到三杯，一段时间后，会看到显著的疗效。
二动：
体育锻炼能增强人们的抵抗力，并对患者的疾病恢复有一定的帮助，通常认为，平时适当的参加一些合理的体育运动或户外活动是预防痛风疾病的有效方式，对此病的治疗有一定的效果。
三吃：
如：动物内脏、肉汤、浓鱼汤、鸡汤、凤尾鱼汤、沙丁鱼、鱼卵、虾、淡菜等等。无症状时可适当吃些含嘌呤较少的食物，如青鱼、鲫鱼、金枪鱼、火腿、羊肉、鸡肉、麦片、粗粮、芦笋、四季豆、蘑菇、青豆等等。
远离痛风的危害饮食上要注意以碱性的食物为主，碱性食物有助于尿酸的溶解，所以平时应该多摄入一些碱性的食物，例如坚果、水果等等，除此之外适当的摄入一些维生素也可以促进组织内淤积的尿酸盐溶解;
