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它们是“天然养胃药”, 有胃病的人坚持吃，修复受损胃黏膜

时间：2018-08-08 03:26:36 来源：鹏尚阁说美食作者：肠胃点击：

现代人得胃炎已经不是什么新鲜事，所谓“十胃九病”，意思就是10个人里面，9个都有胃病。大部分人不当回事，胃痛时“扛一扛”就过，却没想到，小胃病也可能拖成大胃癌！得了胃病之后，想要根治的话，确实是比较困难的，只能够靠慢慢的养来改善。在生活当中，有很多食物都是可以起到养胃作用的，想要让胃变的更好，就应该多吃一点。

对于患有胃炎、胃溃疡、肠炎等肠胃疾病的人群，每天就可以适量的吃些秋葵会有很好的辅助作用。另外秋葵可以帮助我们促进肠胃的蠕动以及消化吸收，为肠胃的益生菌提供营养物质。

山楂具有健脾消积、行气活血之功效，最适宜于脾胃不好，饮食不节所引起的消化不良、胃肠胀气、恶心呕吐。生活中的山楂饼、山楂糕均可以当作零食吃；或山楂25～30克，与水共煎后服用，每天1次，一家人三伏天喝一杯，让你的胃慢慢强健起来。

红薯富含纤维和维生素等物质，有暖胃的功效，每天吃一点能加快肠胃的消化，减少肠胃的负担，对胃能够有很好的保护效果。红薯本身养胃，因为它含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，增加食欲，有很好的养胃效果！

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体 内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙 食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃不好的人食用。

多吃粗粮更健康，一种玉米面9种吃法，每天换着样儿吃不会腻

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