中医上认为阳虚的人一般就是身体的某脏器功能偏衰，就我们通常所讲的功能减退，这主要是由先天禀赋不足或者后天过劳、过度受寒、药物过量、久病失养、饮食不当等损伤阳气所引起的，主要特点是产热不足，阳虚则寒，所以临床表现为怕冷、自汗、手足冷、乏力疲倦、脉沉而无力、舌质淡苔白等症状，阴虚则是人体的精、血、津液亏损，脏腑功能虚性亢进，阴不制阳，从而表现出虚性内热，产生的主要原因是邪热伤阴，五志太过，化火伤阴，或久病体虚耗阴，或者操劳过度，营养不良。
今天小编主要给大家总结一下，五脏阳虚和阴虚的特点，以及简单的保健方法。
1.肾阳虚
主要特点:腰冷，腰以下发凉，手足发凉，头晕乏力，小便清长，夜尿频多，阴冷，男子精冷，女子带凉，舌淡苔白，脉沉无力。
2.肾阴虚
主要特点:腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热，主要指双手心、双足心、和胸心，咽干颧红，消瘦盗汗，男子梦遗，女子带下，舌质偏红，脉细数等特点。
保健指导:平日里可以用枸杞、生地泡水喝，也可以用黑木耳炖肉食用，也可服用六味地黄丸。
3.心阳虚
主要特点:稍微感觉累就会心慌气短，头昏乏力，前胸自汗，舌淡苔白，脉弱无力等症状。
保健指导:可用人参3克、肉桂3克、黄芪3克泡水喝，或者服用生脉饮口服液。
4.心阴虚
保健指导:可以用冬麦、百合、莲子、肉桂、小枣、茯苓、泡水喝，也可用其煎汤或者熬粥喝。
5.肺阳虚
主要特点:动则气喘，气少不足以息，咳嗽乏力，背凉自汗，舌淡苔白。
保健指导:可以用人参、黄芪用水煎服，或者可以用冬虫夏草炖鸡，食用燕窝。
6.肺阴虚
主要特点:盗汗、咳嗽，痰干而稠，午后潮热，咽干颧红，五心烦热，舌质红少苦，脉细数。
7.脾阳虚
主要特点:食少腹胀，大便稀溏，腹部喜温喜按，四肢不温，舌淡苔白，脉沉而弱。
8.脾阴虚
主要特点:口干唇裂，食少善饥，腹热便干，舌红苔少唇红，脉细数。
保健指导:可以常服用玉竹、山药、薏米、白扁豆、石斛、麦冬等。
9.肝阳虚
主要特点:容易疲倦，生机不振，情绪低落，怕冷乏力，面色晦暗，舌淡苔白，脉弱无力。
10.肝阴虚
主要特点:头晕目涩，胁肋灼热，五心烦热，眼花，舌红少苔，口干，筋脉不舒，脉弦细数。
以上是一些简单的叙述，平日里身体有不适的朋友可以对照着看看自己有没有上述症状，如果有的话可以在中医的建议下平日就进行调服保健，因为生病有时也是个日积月累的事情，如果平日里我们自己把保健工作做好了，那疾病也就离我们远一些了～
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