日本人的平均寿命长84岁，看看他们的日常饮食就知道了！

日本人的总体平均寿命很长，84岁！与吃的食物有很大的关系！日本人的饭菜以清淡为主，食物做的都很精致，少而精，营养搭配合理，而且人家是岛国，海鲜比我们吃得多。

图中是日本人吃的中午饭，可以看得出营养非常丰富。

他们摆盘也非常讲究，餐具十分古朴小巧。

他们特别爱吃饭团，但是一次也不会吃特别多，酱汤也只有小小一碗而已。吃的食物都不过量。

日本人是特别爱吃深海鱼，而且每一餐基本上都有鱼！鱼的营养价值有多高不用多说了吧！怪不得他们的寿命长！