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让宝宝多吃一碗饭的秘密

时间：2018-07-30 23:27:17 作者：番茄 阅读：0

番茄泡饭虾仁

番茄海鲜羹

从宝宝添加辅食开始，番茄算是出镜率很高的食物了，从最初的番茄泥，然后是番茄鸡蛋面啦，番茄牛肉粥啦……它酸酸甜甜的口感很受小朋友们的喜爱。今天呢，我们玩点“新花样”，用番茄搭配海鲜熬成羹汤。

番茄：2个、虾仁：6个、贝柱：6个、香菜：1根、生粉：适量、盐：适量

第一步

番茄顶部划个“十”字

第二步

放入开水里煮一分钟

第三步

取出去皮（真的是超级烫手）

第四步

番茄切成小丁

第五步

锅里加少许油，番茄丁倒入锅里，翻炒出沙

第六步

加一小碗清水

第七步

煮开后加入贝柱和虾仁（低龄的宝宝可以剁碎或者用鱼块），加盐

第八步

淀粉加水倒入锅内，迅速搅拌均匀，出锅

•完成•

配上一碗海苔饭

有很多小朋友不爱把菜和米饭分开吃，可能是觉得单吃米饭太干了，就包括我们家的奶奶，都喜欢用汤泡饭给孩子吃，认为汤泡过的饭会变得更松软，更容易下咽和消化，其实并不是这样的！由于汤泡饭会有大量的汤液进入胃部，会稀释胃酸，影响消化吸收，即使吃的再多，也没有吸收足够的营养，不利于孩子的健康。其次，小孩子的吞咽功能不是很强，吃的太快会导致汤汁米粒呛入气管，所以我们平时还是尽量避免给小朋友吃汤泡饭哦。

（猜猜弟弟在看什么呢）

那这道番茄海鲜羹呢，里面的虾仁和贝柱都是高蛋白的食物，营养丰富。小朋友的饮食比较清淡，配上两个番茄，酸酸甜甜的，他们肯定会很喜欢这道无敌下饭菜滴~

图文新闻

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