米饭可能是家家户户都经常吃的一种主食，人们都是将清水倒入淘好的米中，直接煮。但是有没有想过在里面，加一些蔬菜会不会更好呢？
洋葱是比较常见的一种蔬菜。对于一些人来说，生吃洋葱是一件美妙的事情。那么不少的人都会生吃洋葱，其实将洋葱放入米饭中一起煮，营养效果更棒哟。今天小编就和大家一起了解一下，洋葱米饭都有哪些具体功效吧！
一、降血糖。洋葱还有降血糖的作用，因为洋葱含有与降血糖药甲黄丁脉相似的有机物，并能在人体内生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐吃洋葱25到50克，能够起到很好的降血糖和利尿作用。
二、促进肠胃蠕动，帮助消化。洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻使人流眼泪。这是种特殊的气味，可以刺激胃酸的分泌，增进食欲。洋葱能提高胃肠道张力，促进肠蠕动，从而起到开胃的作用。
三、降血压。洋葱含有前列腺a，这种矿物质是天然血液稀释剂，对预防血栓有着非常好的作用。因为这种营养素能够扩张血管，降低血液粘稠度，对我们的身体不会产生高血压，并且能够对抗身体中的儿茶酚胺，起到促进体内钠盐的排泄哦。
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