养生已经成了人们生活中的一部分了，怎么样吃的安全健康已经成为了人们工作之余常思考的问题，南瓜和薏米两者搭配在潮湿闷热的夏季喝它正合适，南瓜也是多数人都喜欢的食物，那么你知道南瓜薏米搭配来喝有什么功效和作用吗？
南瓜含有丰富的碳水化合物和一定量的蛋白质、脂肪，还有丰富的胡萝卜素以及其它的B族维生素和各种矿物质，有供能、维持视力、控制血糖的作用。
薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。并有利水渗湿、美白肌肤、益肺排脓之功效。
薏米南瓜粥有特别好的去湿气，消水肿，减肥美容的功效。另外，薏米南瓜粥不但可以为人体提供多种营养成分，还能起到美容养颜的功效，另外这种粥品还可以降血糖和降血压，对于高血脂症状也有很好的缓解功效，是中老年三高人群最理想的健康食品。
你知道了吗？
