现代社会得糖尿病的人越来越多，国际糖尿病协会去年10月宣布，而这一数字已经达到2.85亿，到了面临失控的地步。而中国的糖尿病患病率也在30年内竟然翻了两番，成了世界糖尿病第二大国。
我们除了日常运动和保证正常的睡眠，还需要饮食的规律好，今天小编介绍几种降血糖的食物。
洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脲相似的有机物成分，在人体内能生成具有较强利尿作用的皮苦素，还能帮助细胞更好地利用葡萄糖。紫皮洋葱降糖功效最好。每餐食25~50克紫洋葱，就能起到较好的降糖效果。
芹菜为高纤维素食物，能改善糖尿病患者细胞的糖代谢，增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性，能使血糖下降，从而可减少患者对胰岛素的用量。另外，芹菜还可防止血糖水平急剧波动，有助于保护受损的胰腺功能。还能降低患者血脂水平，芹菜对糖尿病合并心血管病有益。
黑珍珠苦荞茶，降血糖功效很好，苦荞生物类黄酮能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用，与此同时它还能够抑制醛糖还原酶。
野生桃胶，能够有效降血糖，预防糖尿病。桃胶含有的桃胶多糖能改善人的免疫功能，同时对人的血糖、血脂均有调节作用，防止血糖的迅速上升。
