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年纪不大体力就不行了?每天吃点“锌”,肾功能日益强大

时间:2018-07-24 23:41:16 来源:51养生网作者:猪肝点击:

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原标题:年纪不大体力就不行了?每天点“锌”,肾功能日益强大

年青应该是活力、旺盛的代表,但是由于现在生活节凑的加,不仅工作压力大,还有环境的污染等等,总之这些因素综合在一起,让年纪轻轻的我们,早早的身体就虚了。有句话说的好,一屋不扫何以扫天下,身体虚了,家庭自己就不会和谐,下面就给大家说几样,可以补身体食物。下面随51养生网小编一起来看看吧!

猪肝大家都熟悉吧,猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素、锌、铜等营养物质,爆炒猪肝,非常的鲜嫩可口,而经过卤煮的猪肝则是满口香。猪肝中含有的锌,就是我们今天要说的营养元素。锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用,被人们冠以“生命之”、“婚姻和谐素”的美称。

是名贵的海珍品之一,味道鲜美,营养丰富,被誉为海洋“软金”。其质细嫩,最主要的是它含有丰富的、锌、、镁等矿物质元素,此外鲍在冬季是最好的,因为冬季鲍中胶原占总含量高达30%~50%,远高于一般贝类。研究发现表明,胶原含有多种生物活肽,具有很好的生理功能。如果条件允许的话,一周上两三个还是可以的!

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