早起嚼几粒，一整天刮油减脂，体重悄悄降，瘦子别贪吃！

随着气温的上升，夏天离我们也是越来越近了，又到了露肉的季节了。爱美的女孩不是在减肥，就是在减肥的路上，不管在别人眼里的自己多瘦，总是要再轻几斤才好，而至于160斤的女孩子就真的是需要更加认真地考虑开始自己的减肥计划了，因为这已经不仅仅是爱美的问题了，甚至是会危害自己的健康。那咱们怎么样能够很好的减肥呢？今天小编为大家介绍一个方法，一起去看看吧！早起嚼几粒“它”，一整天刮油减脂，体重悄悄降，瘦子别贪吃！

它就是醋泡黑豆。

先介绍一下醋泡黑豆的做法：

1、将黑豆清洗干净，沥干水分备用

2、将黑豆放入平底锅内，以中火炒干黑豆的水分

3、转小火炒至黑豆表皮裂开，关火待冷却

4、取一无油无水的干净容器，放入冷却的黑豆，倒入刚开瓶的香醋；醋的分量以完全淹没黑豆为准，多少可以根据自身喜好决定，在表面放入大蒜

5、将容器密封起来，放置阴凉处或冰箱冷藏保存7后即可食用。

那醋泡黑豆为什么能够减肥呢？

黑豆含有丰富的微量元素，具有活血利水、清热解毒、滋养健血、补虚乌发、软化血管，滋润皮肤，延缓衰老的功效。

黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。

利水作用不同于利尿，利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。所以黑豆能够改善水肿的现象。

黑豆所含的花青素，可以帮助燃烧脂肪，特别是腹部的脂肪组织，也就是有消除腹部赘肉、平腹瘦腰的效果。

而为什么要强调用醋泡而不直接吃呢？

是因为黑豆有一种天然的香味和甜味，经过醋泡过的黑豆吃起来特别的爽口，让人胃口大开，每天早上吃一点，也有坚固牙齿的功效。

所以说早上起来嚼几粒醋泡黑豆，促进消化系统的循环，那些爱美却又不爱动的女孩不妨可以吃点醋泡黑豆，既能够满足味蕾，还能够很好的瘦身。