俗话说：十人九湿。湿气可以称得上是“万恶之邪”。遇寒则成寒湿，遇热则成湿热，遇风则化为风湿，这三种“湿”侵入人体，易导致消化道、泌尿系统以及皮肤等多个部位的问题。
1、腋下
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
2.肘窝
当你出现气喘、咳嗽、心烦心热、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，可排出心肺毒素。
3.膝窝
在膝窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以拍打此处5～10分钟可排去湿毒。
4.足三里
是治脾健胃的第一穴。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。
另外，脾是生痰之源，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
5.丰隆穴
从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。
