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这几样食物,不管是男女老少都适合吃,常吃身体会越来越健康

时间:2018-07-23 20:01:14 来源:三更觅食作者:作用点击:

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这几样食物,不管是男女老少都适合,常身体会越来越健康

生姜是一种很有开发利用价值的经济作物,除含有姜酮、姜酚等生理活物质外,还含有质、多维生素和多种微量元素,集营养调味保健于一身,自古被医学家视为食同源的保健品,具有祛寒、祛湿、暖胃、加速液循环等多种保健功能。

中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有"男子不可百日无姜"之语。姜具有加人体新陈代谢、通经络等作用,因此,姜常被用于保健,可以起到助阳的作用,对肾虚阳痿也有一定的治疗作用。如果常感胃寒、食欲不振,可以经常含服鲜姜片,刺激胃液分泌,促进消化。干姜温中散寒,健胃,枸杞子滋补肝肾,益精明目,配合食用可以治疗由于肾阳虚引起的阳痿、畏寒肢冷、膝酸软、倦怠等。

葱含有质、碳化合物等多种维生素及矿物质,对人体有很大益处

,祛痰。葱的挥发等有效成分,具有刺激身体汗腺,达到发汗散作用

促进消化吸收。葱还有刺激机体消化液分泌的作用,能够健脾开胃,增进食欲

抗菌,抗病毒。葱中所含大蒜素,具有明显的抵御细菌病毒作用,尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。

防癌抗癌。香葱所含果胶,可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用,葱内的蒜素也可以抑制癌细胞的生长。[3]

葱还有降脂、降压、降作用:如果与蘑菇同食可以起到促进液循环的作用

洋葱

洋葱含有前列腺素A,能降低外周管阻力,降低度,可用于降低压、提神醒脑、缓解压力预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物

银耳

银耳具有强精、补肾润肠、益胃、补气、和、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高解毒能力保护功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津;润养胃,补益气。虚劳咳嗽;痰中带;津少口渴;病后体虚;气短乏力

银耳也是一味滋补良特点滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清之功,对阴虚火旺不受参茸等温滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收

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