作为爱美的人士终其一生的事业，首当就是减肥，前凸后翘的身材，能养金鱼的锁骨，a4纸般大小的腰围。是很多人都说追求的目标。对于女孩子而言，发胖对身材的影响最大，不仅形象大损，而且也总有人会冷嘲热讽，减轻体重为目的的行为方式。所以好多减肥的都不吃主食，这种办法适合短期的，半个月左右还可以，如果一个多月不吃的话，可能会有低血糖或者是头晕，血压都不会很稳定。其实减肥需要坚持，找到对的方法不节食也能瘦下来，三伏天到来，它堪称“脂肪吸脂王”，早晚吃一点，排毒刮脂，大肚腩轻松瘦！
红豆薏仁是夏天祛除湿热的，喝起来有粗粮的口感，还可以用来代餐。祛除了体内的湿气，就能够将毒素排出，进而使得肠道环境更加清洁。
韭菜富含维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是它还含有胡萝卜素和丰富的纤维素，有很好的预防和治疗便秘功效，可以增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去。
蜂蜜很适合睡前享用，其中还有丰富的脂肪酸，可以促进肠胃的活性蠕动，而且其中的葡萄糖和果糖的成分会直接被人体吸收，也不会造成堆积脂肪的烦恼啦，对瘦身的帮助很大。
苦瓜中含有的苦瓜素，可以帮助我们阻止脂肪的吸收，分解体内的油脂，苦瓜减肥法相信很多人都听说过，但是由于它的味道实在让人难以下咽所以很多人都不敢使用这个方法。但是吃得苦中苦，方为S腰啊！加油吧！
苦荞茶，属于粗粮，粗粮中的膳食纤维素可以调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。饭后来一杯黑苦荞茶，可刮油解腻，促进消化，想减肥的女人不能错过哦!
茯苓在历代中药典籍里面均被认为是健脾利湿的首选之品。茯苓饼有健脾安神、润肠通便的功效，每天吃一个茯苓饼，有助于减肥瘦身，预防便秘。
