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苦瓜可以减肥吗？告诉你这个秘密

时间：2018-07-21 20:34:41 来源：洋洋的小叶作者：苦瓜点击：

苦瓜是夏季蔬菜，平时炒菜或者凉拌都可以的，相信有很多朋友都在尝试食用，那么苦瓜可以减肥吗？为什么可以减肥？还有其它功效吗？

苦瓜可以减肥吗

首先。苦瓜减肥是要生着吃才能到达减肥的作用，并且一天要生吃两到三条才能够。由于苦瓜里含有很多的清脂素，这是很有依据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们减肥意图，一同试试看吧！物美价廉！依据如下：

苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。

苦瓜的功效

1、热量超低，还能抑制脂肪吸收。

2、降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。

3、能够帮助女性朋友增强自身的免疫力。美容养颜。丰厚的维生素C、能增强免疫力，并防止心血管疾病，加上特别的生理活性蛋白质，能协助皮肤重生与创伤愈合，具有护肤美容的作用呢！

4、降低血糖。苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份，具有帮助血糖的控制，预防糖尿病。

5、抵抗癌症、肿瘤。苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。

孕妈妈贪嘴害了胎宝宝，这样东西很多孕妈都爱吃，要当心了！

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