冬季坐月子，做到这十一大点，月子过得舒舒服服，还不落下毛病
冬天坐月子，最重要的就是保暖，对于大北方有炕有供暧的妈咪来说，取暧根本就不是个事。可对于我们网购包购区人民来这说，冬天取暧就是头等大事。月子里的妈咪千万不要吝啬一个月几百块的电费，家里有空调，小太阳，油汀的统统用起来，室温以24-28度为宜，温度提高后，空气难免有些干，记得要开加湿器。
天气寒冷，大家通常重视保暖却忽视了通风。很多妈咪的月子房一进去就能闻到一股酸爽的气味。长期不通风的房间，空气中细菌密度高，很容易导致各种疾病。产妇房间要清洁，明亮，通风好。通风时产妇和宝宝应该换到另一房间，或盖好被子，不要让风直吹。 一般每天通风两次，每次通风20-30分钟。
即便是室温达到20多度，妈咪还是喜欢给孩子里三层外三层的包很厚，特别是孩子睡觉时，孩子身上不仅有帽子和襁褓，还盖上了厚厚的棉被，孩子被压得连呼吸都困难。冬季出生的新生儿，在温度24-28度的房间内，只需穿薄棉的上衣，外加薄薄的襁褓即可，即便是需要给孩子盖被子，也尽量选择轻薄温暖的羽绒被。
月子里最重要的一件事就是给娃喂奶。可是大冬天把肚子撩开露出三层游泳圈可是需要很大勇气的。妈咪可以购买专门的哺乳装，喂奶时只需撩开一个小缝即可，不仅方便哺乳还不会冻到腹部。
5务必学会躺喂
很多妈咪月子期间腰酸背疼睡眠不足，主要原因就是不会躺喂。白天坐着给宝宝喂奶还能坚持，如果晚上还坐着喂，真真是愁煞人。如果妈咪们都能学会躺喂，不仅能够缓解腰部压力，还能大大减少宝宝落地醒的几率。
6妈咪饮食要均衡
冬天坐月子饮食不可太咸，也不可油腻。产妇的饮食要注意荤素搭配，多从不同种类的食物中摄取均衡的营养。冬天坐月子的妈咪也可以吃水果，我们可以把水果放在热水中泡一下或者把水果做成热的甜品来吃。
传统观念认为产妇坐月子期间不能洗澡，不能刷牙，甚至不能洗脸洗手。那是因为过去条件差，没有供暧设备，怕产妇受凉。如今生活条件好了，妈咪洗澡前可以提前开启浴霸等取暧设备，洗头后立即用吹风机吹干。洗脸用温偏热的水，刷牙用纱布或细毛牙刷。产妇坐月子注意个人卫生不仅能更健康还能使自己的心情变好。
月子里的宝宝处于高速成长期，即便孩子不出汗，身体新陈代谢产生的污垢也不少。冬天天冷，如果不方便给宝宝洗澡，一定要经常给孩子洗屁股，洗脸，洗手脚，还要特别注意肘关节内侧和腋下以及脖子的清洁。
9. 产后及时收腹
妈妈们由于产后身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂，主要包括胃、肾、子宫、肝等。胃下垂主要施展阐发在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛；肾下垂主要施展阐发在血尿、蛋白尿；子宫下垂主要施展阐发在小腹部有坠胀感；肝下垂主要施展阐发在肝区隐隐作痛。所以，建议产后妈妈一定要佩戴收腹衣，帮助机体支撑内脏器官。
别生完还跟怀孕似得，我使用的产后，束，腹，撞，很好的。其实，产妇在生完 宝宝后，只要进行适当的饮食调理，配以合理的运动和物理辅助比如腹带，纱布，収复依。是可以恢复孕前的。我生大宝时我不懂，用的腹带，不仅勒还很跑偏也没效果，肚子照样跟个游泳圈似得。这次是闺蜜告诉我她之前用的可以自动然，脂的，特别好。我也就去入了个，试挺好的，喂奶很方便，不觉得勒，一个月减掉13金，真的是不错哦！
俗话说寒从脚起，如果脚部受凉，人更容易感冒。新妈咪记得准备几双厚袜子，下床时穿保暖效果好的棉脱鞋。每天睡前用热水泡泡脚，对产妇的身体大有好处。
冬天生的宝宝少见太阳，母乳和牛奶中维生素d的含量都比较少，为了满足宝宝生长发育的需要，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，出生后两周后都应该添加鱼肝油。维生素d可促进食物中钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育有重要作用。
