正在咬紧牙关减肥呢，看着美食视频吃沙拉中，损友一个电话call过来，约饭走起；公司聚餐走起；“就这一次”的破戒走起~~本来就是孤军奋战，还有那么多人争先恐后约饭。就怕你少吃一顿就美

@Biuiang：两个多月shou了三十多就是为了不让裤子卡在大腿上，只有胖过才懂得胖的滋味，学生党不套路不戏精@骆红薇：但我还是想吃肉，虽

早饭是一天三餐的重心搭配1-2个鸡蛋一同吃饱腹感强，有助于瘦身除此之外它的益处多到你想不到但是吃鸡蛋的办法大有考究烹饪不妥滋补会大打折扣早饭吃鸡蛋的益处协助减肥比拟馒头、包子、油条

把减肥当作事业的女孩子们，一定都会关心食物的热量，毕竟每天摄取和代谢的热量要均衡才能保证身材。偶尔的放纵自己，也会尽量选择低热量零食吃。但是，你真的吃对了么？有一些看起来低热量的零

很多蔬菜并不是全部都是可以减肥的哦，那么吃西葫芦会长胖吗？ 西葫芦热量是多少可以减肥吗？西葫芦的热量别名：搅瓜、白南瓜热量：18 大卡（100克可食部分）分类：蔬菜，茄果、瓜菜类西

晚餐吃什么可以减肥又不会饿呢？晚餐仅含少量碳水，多以蔬果、少量优质脂肪、高纤维食材不足营养、增强饱腹感，以达到可以减肥且能填饱肚子的目的。对于一般女性而言，粗粮（50克作用）+蔬菜

生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。将生菜洗净，加入适量沙拉酱直接食用，也可以简单炒炒也非常好吃，常食可有利于女性保持苗条的身材。

贴秋膘谁躲得过？反正我是长了2斤··所以，我又在给自己紧箍咒，要控制拉，要注意餐饮了万肉之源来源于吃，这个一点都不假，健身是一方面，但是管不住嘴，只能是白搭！从早餐开始我的配置是3

吃面条也能瘦身？你咋不知道！2017-10-19 16:12 来源：水色蓝凌不敢吃面条的胖妹子看过来！很多MM为了减肥都不敢吃，但只要学会正

减肥期间可以吃红枣吗？红枣可以减肥吗？2017-10-19 13:44 来源：枣疆姑娘红枣是日常生活中常见的一种滋补食品，但是红枣的热量不低

妈妈们都开始贴秋膘了吗？虽然米娜经常督促大家减肥，但是估计你们也没有放在心上。你可能认为减肥晚点进行也没事。但其实是，胖已经不是你一个人的事情了，也和孩子息息相关。最新数据显示，目

这70道菜是专门针对正在减肥或准备减肥的人打造的，一天一样不重复，健康减肥才不会出现反弹，也不会出现厌食等其他症状，减肥的人赶紧收藏吧！请关注“每日一美食”每天推送关于美食文章，让

不知道整天说着“我要减肥”的你成功了没有。不过减肥归减肥，靠不吃饭可不行。今天带大家和小编麦子一起学几道减肥餐，营养低卡又好吃，甩掉肉肉不是梦！减肥期的早餐，燕麦就是经典代表。高纤

紫菜 紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能明显降低血糖。因此，糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

有一种蔬菜，因为清香爽脆的口感赢得了人们的喜爱，它就是——油麦菜！油麦菜是典型的低热量、高营养的食物，每100克只有15kcal，怎么吃都不胖，被称为“减肥生菜”。

我们都听过这样一句话：要想减肥，就要管住嘴、迈开腿可是管住嘴真的不是一件容易的事儿万一有时候不小心各种吃多了怎么办呢有什么方法可以补救吗看下面↓↓↓1.甜食吃太多解决方法：做运动甜

我们日常生活中有很多养成的习惯，有些时候这些习惯会让我们吃些大亏，比如拿减肥来说，有些饮食不好的习惯就很容易让我们致胖，下面小编就带你去看看生活中这7个致胖的习惯有哪些。1.饥饿的

如何更好打造您的减脂食谱2017-10-18 18:44 来源：旨来脂去运营对于吃货来说，最幸福的事就是吃了，没有之一！但是对于女生来说，卡

它是天然的减肥生菜，越吃越瘦，瘦子就不要吃了2017-10-18 17:16 来源：雷小厨生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的

昨天我接受了记者关于脂老虎的采访，以下是我的回复。记者：脂老虎的食用方法为：前7天，一日三餐每餐各食用一袋饼干（15克一袋，每100克的热量为1742千焦）；第二个7天，早餐正常饮