有人说香蕉可以减肥，也有人说香蕉是所有水果里高热量的水果，因此不能减肥。而且香蕉不像别的水果一样，水水嫩嫩的。我记得小时候称香蕉为老奶奶吃的水果，因为不脆又没有水分。
可是前段时间，我一朋友突然身体有特别大的变化，居然变瘦了很多，而且连皮肤都变得好了。我问她是否偷偷吃减肥药了，她说这一切都是香蕉的功能。香蕉真的有减肥的功效？
据说香蕉属于营养高，卡路里低的水果。朋友说吃香蕉是因为香蕉价廉、易食、携带又方便，每天竟当饭一样吃香蕉。因为香蕉有维他命、矿物质等成分，并且很容易吸收，从小孩到老年人，都能安心地食用。
不过朋友告诉我，虽然香蕉可以减肥，但是是在控制饮食的基础上。这也就是为什么很多人说香蕉吃多了会发胖的原因。因为香蕉属于高糖水果，很容易使血糖升高吃多了，如果不减饭量，多出来的热量就会变成脂肪堆在身上。这下大家知道为什么了吧！
