缓解心悸，来碗莲心红枣汤

多数孕妈妈都会感觉或轻或重的心慌，这该怎么办呢？

一般而言，孕妈妈在怀孕期间，身体会发生一系列的变化，特别是到了孕晚期，多数孕妈妈都会感觉或轻或重的心慌，或稍微活动之后，就会感觉心慌气短。

缓解心悸食谱：莲心红枣汤

原料：莲心 1 克，红枣 30 克，白糖适量。

做法：

红枣洗净去核。

锅内加适量清水，加入莲心、红枣，煮沸后转小火烧 5 分钟。

盛出后加白糖调味饮用。

莲子百合猪心汤

原料：鲜百合 30 克，去心莲子 15 克，猪心 200 克，香菜、盐适量。

做法：

1. 鲜百合洗净切块，莲子用清水

2. 浸泡 20 分钟，香菜洗净切末备用。

3. 猪心洗净切片，用开水煮 5 分钟捞出

4. 锅内加清水，加入猪心、莲子、百合

5. 用大火烧开后转小火炖 15 分钟，加香菜和盐调味即可。

妈妈心慌的原因：

1. 心脏的工作量变大

孕晚期，孕妈妈全身的血容量比未孕时增加 40～50%，心率每分钟增加 10～15 次，心脏的排出量增加了

25～30%，也就是说心脏的工作量比未孕时明显加大。

2. 子宫增大加重心脏负担

孕晚期子宫体增大，会压迫其他脏器，尤其是心脏;所以大多数孕妈妈在孕晚期都会出现心悸、心慌、气喘、气短等现象。

以上经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士