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这种水果是“减肥佳果”,还能润肺止咳

时间:2018-06-07 16:26:37 来源:中医食疗章红作者:枇杷点击:

导读:[db:简介]
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枇杷,中文古名芦橘,具有止渴下气,利气,止吐逆,退上焦,润五功效。《本纲目》记载“枇杷能润五,滋 心”,枇杷的全身都是宝,除果实外,枇杷、枇杷核等都有各自功效

枇杷的营养功效

枇杷果富含人体所需的各种营养元素,是营养丰富的保健果。含有各种果葡萄、钾、磷、以及维生素A、B、C等,其中胡萝卜素含量在各果中为第三位,其中的维生素C等营养成分含量也比较高。

1、润、止咳功效

中医认为枇杷果实有润、止咳、止渴的功效。枇杷中含有苦杏仁甙,能够润止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。如果觉得喉咙怪怪的好像有痰,剥几颗新鲜枇杷来,可以舒缓喉咙不适。

2、助消化,促食欲

枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用,常可以预防四时感冒

3、是低量高营养素的适合减肥果。

枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷中含0.4克质、6.6克碳化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。

4、有止呕作用

治胃癌哕逆不止、饮食不入,治胃癌转移呕哕、咳嗽、自汗, 枇杷叶可晾干制成叶,有泄下气、和胃降逆之功效,为止呕之良品,可治疗各种呕吐呃逆。

营养小贴士

一般人群均可食用脾虚泄泻者、尿病患者要忌食。另外,枇杷的果皮颜色越深,成熟度越好,口感也更甜。

原创作者:章红(国家二级营养师、健康管理师)

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