首页 > 生活 > 食谱

晚上喝一碗，40岁像18岁身材！腹胀水肿消失了！

时间：2018-06-07 12:36:06 作者：银耳 阅读：0

银耳南瓜洗净

很多美眉都在为减肥而苦恼，为了减肥，她们用尽各种方法，甚至节食，但就是没有效果，其实减肥也不用这么难，一碗美容瘦身粥就可以了。每天一碗，吃着就能瘦下来。

银耳被称为“女人的燕窝”。无论口感、功效都和燕窝相似。可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳还是富含膳食纤维的减肥食品，减少脂肪吸收，保持女性身材的苗条。

南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。女人每天一碗银耳南瓜粥，轻松搞定肥胖！

南瓜银耳粥的做法步骤：

材料：南瓜30克，银耳20克，香米30克做法：

1，准备好食材。南瓜去皮、洗净、切小块。

2，银耳提前泡发；洗净沥干水分备用。

3，糯米洗净，同银耳一起放入锅中；加入适量冷水，大火煮开，中火慢煮20分钟。

4，倒入南瓜，煮10分钟。

5，煮好的糯米粥，稍稍焖一会；盛入碗中，加入适量蜂蜜，拌匀食用。

图文新闻

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where ispic=1 order by onclick desc limit 4

相关文章

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where ispic=1 order by onclick desc limit 4,6

热门资讯

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where ispic=1 order by onclick desc limit 10,3

评论

1111111

更多推荐

: 包粽子，简单易学，分享给你
[db:简介]
2018-06-07

: 怎么鉴别虫草的真假布坤虫草真假鉴别
[db:简介]
2018-06-07

: 晚上喝一碗，40岁像18岁身材！腹胀水肿消失了！
[db:简介]
2018-06-07

: 健康不可或缺的元素——膳食纤维
[db:简介]
2018-06-07

: 想去海岛？南洋椰子鸡一键将你送达！
[db:简介]
2018-06-07

: 饮食很重要！“菠菜鸡蛋汤”降低血糖挺靠谱！
[db:简介]
2018-06-07

: 调饺子馅时加入它一起搅拌，做出来的饺子简直太棒了，不信你也试试
[db:简介]
2018-06-07

: 泡椒猪皮和凤爪——如果你也爱这口儿，如何拒绝得了这一碟辣入心扉的诱惑
[db:简介]
2018-06-07

: 老醋花生——降温了，做一碟开胃小菜浅酌慢饮度周末吧
[db:简介]
2018-06-07

: 汉中面皮辣椒油配方
[db:简介]
2018-06-07