痛风发作，疼痛堪比“狼咬虎撕”！3招应急，5招从根本缓解！

痛风，就是由于人体内嘌呤代谢紊乱而导致尿酸盐沉积在关节部位导致的一种一种疾病。痛风痛起来堪比狼咬虎撕,堂堂大男人也难以忍受。而且其大多是在夜间突然发作，给立即就诊也造成了很大的不便。其实痛风患者，应该学习一些相关知识，可以减少很多疼痛。

痛风急性发作，3招快速止痛：

1. 冷敷

痛风患者的患处往往又红又肿，还伴有发烫。可以使用冷敷的办法来使血管收缩效预防和控制过度肿胀。也可明显止痛。

2. 止痛药

痛风发作时往往患处疼痛难忍，所以痛风患者日常应该准备一些秋水仙碱类的止痛药，需要时立刻使用。但注意这类药不能长期服用,因为其对肾的伤害很大。

3. 抬高下肢，做保护罩

痛风患者往往伴有下肢水肿，而且患处就算有一点点微风吹过也疼痛难忍，可以做一个保护罩防止碰到患处，并且抬高下肢，利用水往低处流的原理，缓解水肿。

而痛风一旦发病，往往还会持续发作，很多患者这次疼完就开始担心下一次。痛风来临时快速止痛是一方面，要想从根本缓解痛风，还是得降低尿酸。

从根本缓解痛风：做好这5招

1.限制嘌呤摄入量

每日嘌呤摄入量应控制在150毫克以下。海鲜，酒类，动物内脏等坚决不能使用。

2.慢慢控制体重

痛风病人应该控制体重，但是得慢慢控制，过度减重会引起酮症酸中毒，反而会促进痛风的发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。

3.多吃碱性食物

尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。而新疆产的富含有机活性碱的植物--恰玛古是为数不多的高碱性植物之一，能快速的调理体液的酸碱平衡，帮助代谢多余的酸性体液，保持身体的弱碱性状态。

新疆当地人习惯用恰玛古炖肉或者是做汤等。科学研究发现，将其通过恒温破壁技术打磨成粉，能保证营养物质最大释放，长期食用可有效降低尿酸。但其口感略差，现代人习惯将其搭配猴头菇，姬松茸等42种碱性食材制作成姬松茸恰玛古粉。营养更丰富，口感也更好。适合尿酸高的人食用。

冲调方法也很简单：每天取30g左右的姬松茸恰玛古粉，温开水冲服即可。此方的最大好处是，不仅可以降尿酸，还可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。尤其对肾有修复的功能。肾好了，处理尿酸能力自然增强。

4.每天3升水

多喝水有助于排尿，尿酸也随之被排除，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。

5.适当锻炼，每晚泡脚

适当锻炼，并且经常用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。