这个季节，天气湿冷，湿气是对健康危害最大杀手!湿气可以悄无声息地潜入我们的身体，在不知不觉中“攻陷”我们的脏腑，直至我们的健康逐渐“失守”……如果，你的身体有如下症状，你可要小心了？
1.头发爱出油、面部油亮2. 睡觉留口水、口臭3. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽5. 大便稀黏腥臭，粘稠6. 感到累，没劲儿7. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹8. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了9. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落11. 舌头边缘有锯齿等等
经常会听见人们这样说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实这句话是形容人体内的湿气危害之大，如不及时除去，就会影响人们的生活质量。今天小编给大家介绍一个妙方，可以快速祛除湿气，就是在泡脚水里丢一点点“它”， 内湿气就排得一干二净，肚子平了，腰也细了。
艾草足贴是祛湿的神器，只要睡前把足贴贴在脚底涌泉穴就可以，产生功效时会感觉脚底热热的，可以祛湿驱寒、助眠。早上撕掉足贴，会看见黑黑的，这就是排除的湿毒。
喝芡实薏仁茶，有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。其中，薏仁是最为著名的祛湿食材，芡实有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡实的薏仁茶，祛湿的同时还健脾。
闺蜜由于精神压力大，心气虚 ，饮食不节，运动量少，造成体内湿气重，去医院也查不出什么病症，用艾叶草泡脚一周多。她说现在每天早上起床后，精神饱满，不再像以前那种昏昏沉沉的样子。心情也舒畅了。
脚部的问题一般都是由身体的内因所引起的，为了好好爱惜它，养生足贴源于中国敷足疗法，将竹醋粉，植物提取物等成分贴敷于涌泉穴，适用于湿寒重、代谢差、脚底容易出汗的人群。
艾草泡脚丸，身体的很多寒气湿气都来源于脚底，用艾草泡脚，可以温通活络，祛湿散寒，毒素也能顺利排出体外，毒素没了，湿气就越来越少了。湿气重的朋友可以试试，祛湿效果不错哦。
