双果思慕雪
夏天就是吃热带水果的季节啊!西瓜、芒果、百香果、山竹、榴莲……想想口水都直流!
最近柳小丁也采购了一堆热带水果放在办公室,研究各种果汁搭配。这两天,我们把两种「最香的热带水果」——芒果和百香果放在一起打了果汁,倒出破壁机的那一瞬间,那叫一个香气扑鼻!
不仅闻起来特别香,喝起来口感酸酸甜甜,综合了芒果的甜香和百香果的酸甜滋味,味道特别好。而且,我们还发现了这款果汁的另一个功效,强力通便!(不要问我是怎么知道的)
我们查了资料以后发现,芒果和百香果都含有大量的膳食纤维。百香果在国外被视作「超级果汁」,就是因为膳食纤维丰富,排毒清肠效果特好!而芒果(特别是土芒果)中的膳食纤维含量也非常可观,清肠效果不输百香果。
本期主题:清肠通便 /
理论依据:芒果和百香果都含有大量的膳食纤维,可以有效帮助把肠胃里的脏东西排出体外,促进肠胃蠕动、帮助消化。
双果思慕雪
酸奶 200ml
牛奶 50ml
芒果200g
百香果 1个
将百香果肉汁水挖出,和芒果丁、酸奶和牛奶一起放入柳丁破壁机。
(百香果籽可一起倒入,不会影响口感,而且百香果籽营养价值很高,可降脂降压、还可辅助治疗青春痘)
选择果蔬功能,1份钟后即可。倒入杯中,加上少许百香果和芒果果肉。
双果思慕雪,完成!