都说生完孩子和没生孩子的女人，从外形就很容易区分出来。以前不信，但现在我信了。不仅是外形，女人的外貌变化，穿着打扮和心态，甚至一些小动作，都很容易看出生没生过孩子。
女人生没生过孩子，从这三个部位一眼就能看出来，装的再好也没用！
一、胸部
女性在怀孕后，身体内分泌的激素会增加，会让女性的胸部进行二次发育，从而变大，当孩子出生后，很多妈妈为了让孩子吸收更多的营养物质会让孩子吃母乳，可是一旦选择母乳喂养就会让女性的胸部下垂明显，下垂的程度是根据每个女性自身的体质来决定，一般生完孩子的女性胸部都会下垂，下垂是可以通过运动来改善的，还请当妈妈的女性朋友们要注意。
二、臀部
女性在生孩子之前，就会感觉到骨盆，耻骨等部位有疼痛感，这种情况很正常，是为生孩子做准备呢！当女性生完孩子后，女性的臀部就会变松垮且扁平，无论穿什么样的衣服一眼都能够看出来，包装再好也没用。生过孩子的女性臀部变大变平不可避免，还请妈妈们多注意，通过运动也是可以改善的。
三、腹部
孩子出生后，女人的肚子也是很难恢复到没生之前的状态了。还有一些女人生完孩子之后，肚子上也是会有很多的赘肉，没有好好的锻炼很难恢复身材，所以就会显得特别的臃肿，肤质松散，慢慢的就会变成大家常说的水桶腰。
从逛街买的东西就很容易看出来，一般进男装店，母婴用品店的，东西买的比较多的，就是生过孩子的女人没跑了。身为人妻，人母，逛街肯定是要给家里添置一些衣物，生活用品的，一家人的大小东西都要买。
女人一旦生完孩子，所有的重心就会全放在孩子的身上，因此，也很难顾忌到自己。那么，如何才能让孩子更健康、茁壮的成长呢？
现代研究发现，α-亚麻酸是人体必须不饱和脂肪酸，需要从食物中摄取。医学研究表明，α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，是儿童大脑、视力发育不可缺少的营养元素。
日常食物中，α-亚麻酸的含量很少，而苏子油、核桃油等植物油中含量较高，味道也好，尤为适合补充。需要注意的是：食用时应避免高温加热，否则其营养物质容易氧化，可直接将其滴在粥、汤、面包等食物中，也可以用5ml苏子油搅拌100ml酸奶食用，这种食用方法还可以起到润肠通便的作用，可以帮助孕妇预防孕期和产后便秘问题。
钙：是构成骨骼的重要原料。如果食物中钙补充不足，会促使孩子患软骨病，导致身高不长。建议平时多吃些含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品、虾皮等。
锌：缺乏最常见表现为消化功能减退、食欲不振，长期缺乏会导致生长落后、免疫功能降低、还会影响宝宝智力发育。辅食中，多给宝宝吃含锌丰富的食物，比如苹果、牡蛎等。
铁：是造血所需的微量元素，如果孩子缺少铁元素时，会出现轻则头晕，重则贫血的情况。补铁多吃些红肉、西红柿、菠菜、桃子等。
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。
四、10岁以内不要腌
原因有二：一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病。
二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。
