对于女人来说，卵巢保养比肌肤保养和身材保养更为重要，气血不足，卵巢则失之所养，就容易出现月经不调，肤色暗淡等等问题，只有卵巢保养好了，不仅能让女人永远年轻，还能提高激素分泌，有效应对诸多妇科问题。那么，怎么饮食才能保养卵巢功能，让女人更美丽健康呢？下面介绍几种食物，女性朋友们千万别错过了！
红枣，莲子，花生各150克，猪蹄3个。猪蹄去毛，洗干净，莲子用水泡3小时，材料放到锅里，加水煮沸，再转小火煮至熟软，调味。多吃这碗汤，能有效补气养血，富含胶原蛋白，可以美容除皱，滋补卵巢，抗衰老。
黄瓜
大部分人都知道，可口的黄瓜有清热、解渴、利尿的作用。黄瓜的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。此外，黄瓜中的丙醇二酸，还可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
醋，其实也是一味药，具有活血化瘀、散淤止痛的作用，可治疗月经不调等妇科疾病。醋中含有丰富的氨基酸等，饮用稀释的醋可促进肠道蠕动、降低血脂，治疗习惯性便秘，且没有任何毒副作用。
大豆
大豆食品对乳房健康大有裨益，因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
