不少女生希望自己能瘦成一道闪电，除了去健身房练练练以外，低热量的饮食也是“神助攻”。
沙拉是个很不错的选择哦！
别不相信啊！
原因可能在沙拉酱上哦~~~
平日超市买的香浓沙拉酱很大部分是用油脂来做的，非常的肥腻。不同的沙律酱在微波炉叮一叮，都会出一整层油。
自制低卡低脂沙拉酱汁
第一步：基础酱汁
将蒜头打成蒜泥后，加入1/4个洋葱，再加上几片新鲜的金不换和一小勺橄榄油调味，再滴上几滴柠檬汁。
沙拉酱汁口感会比较清新。
将牛油果切块，混合到基础酱汁，用搅拌机搅拌均匀。
全部都是有益单元不饱和脂肪，能減少低密度脂蛋白胆固醇，降低患心脏病的风险。用牛油果自制沙拉酱，能产生饱腹感。
热量大比拼
超市沙拉酱VS自制沙拉酱
