“去年今日此门中，人面桃花相映红，人面不知何处去，桃花依旧笑春风。”
崔护的这首诗中的女子，不知道成了多少男子的梦中情人，也不知道成了多少女子梦寐以求的理想化身，面若桃花是每个爱美的女子共同的夙愿，为了成全“面子”上的事，女人们不惜花费重金，购买高档化妆品，其实，如果不注重调养气血，用再昂贵的化妆品，进再高级的美容院，都不过是缓兵之计，因为气血才是决定面色的根本力量。有充足的气血滋养，人才会显得神清肤润。
气血由脾消化食物而生成。如果说饮食不节，脾则会失调，气血生成不足，不能滋润皮肤，或因为偏食辛、腻食物，在体内产生湿热，上升到颜面部，成为斑点。
气血靠肾脏凝聚，如果压力过大、女性月经不调会引起肾虚，肾脏聚集的阳气不足，不能形成一股力量遍流全身，只好四处弥散，血气淤积在颜面部，就形成了黄褐斑。
气血在肝脏收藏。如劳累过度，情绪不良，可以导致肝气郁结，致使肝藏血不足，气血运行不畅，皮肤得不到润泽，而出现斑点。
因此专家们建议，女人过了30岁，面色不好的人，如果没有特别的病症表现，食补是最好的办法。
下面介绍一款私房粥，想要气色好，每天早上吃一碗桂圆莲子粥，坚持一年，年轻5岁。
做法：
首先将洗净的糯米在冷水中浸泡一会儿，与洗净的莲子一同入锅，加清水，以大炎煮开，再以小火煮40分钟，然后加入桂圆肉跟红枣继续煮15分钟，最后依个人口味加入适量冰糖就可以了。
桂圆肉性温，可补血、益心、安神，莲子性平，可补脾益肾。红枣性平，可补血益气，糯米性温，可补中益气，用这四种原料熬成的粥，是天下所有女子的养生粥，非常有营养。经常把这粥当作早餐食用，不用多久，脸色就会大变，气色越来越好。
