30岁女人别傻傻喝白开水了，喝点它，清扫垃圾美容养颜！

都说女人是水做的，这话一点也没有说错。仔细观察日常生活中，在很多时候都会被叮嘱：要多喝点水，比如感冒发烧的时候，即使没有生病，父母也会不停的唠叨要我们没事多喝点水，对身体好。尤其是上火了口腔溃疡，脸上长痘痘等等，这些情况都是要多喝点水的，这是因为我们体内有许多毒素垃圾，多喝水的话可以帮助把它们排出体外。女人最在乎的就是自己的皮肤和面容了，那么怎么拥有水当当的肌肤呢？我们可以在睡前喝水的时候加点这些东西有助于睡眠，这样就能更快的将我们体内的垃圾排出体外。

红糖：红糖可以促进人体内血红细胞的分裂，加快血液的循环，女性在经期的时候可以多喝点红糖水，特别是如果经期会有腹痛的女性，喝点红糖水可以在一定程度上缓解腹痛的现象，红糖水也能够很快的被人体吸收利用，可以让我们面色红润有光泽，更显年轻态。

作用一：调顺月经

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

作用二：补充能量

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

作用三：温补作用

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

作用四：外敷排毒滋润

红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。

作用五：缓解皮肤瘙痒

春季经常干燥而引起皮肤瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。

作用六：有利于新陈代谢

红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长。