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水果如何吃才不会变胖

时间:2018-04-26 09:45:46 作者:木瓜 阅读:0
木瓜   富含   脂肪  

经常抱怨自己减肥减不下来吗?难受吗?别担心了,小编给您推荐减肥餐,学习吧:

1.首先,要切记像米、面、面或薯类等富含碳化合物的食物最好不要再晚上

2.主要食用和富含质的食物

怎么才不会

木瓜

木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解质、类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除

蓝莓

蓝莓量低,含丰富果酸,据说对减下半身很有帮助哦。

苹果

苹果富含果胶及食物纤维,并且脂肪含量极低,但是营养却很全面,经常被减肥者用作代餐食品

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