俗话说，护心护脑，先降血脂。高血脂是诱发冠心病的一大主因。但是，由于现在生活水平提高，患高血脂的人越来越多，并且呈现年轻化。每天固定时间运动，和多吃以下5种水果，能轻松控制血脂。
1、苹果
2、香蕉
3、橘子
橘子中丰富的营养成分有降血脂，抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。
4、西瓜
西瓜除不含脂肪和胆固醇，含有丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品；
5、猕猴桃
红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
在蔬菜当中，多食用大豆、香菇、木耳、洋葱、苦瓜、芹菜、鱼等，能清除血液中的毒素及污垢，保持体内血液循环顺畅，同时可以降低药物对身体的伤害。
文 | 新生命干细胞
图 | 网络
