天气一热，减肥就是人人必说的话题，而谈到减肥，桌上就离不开这道菜，能消食刮油，做法超简单，1分钟就做好。但是炒青菜有几个小点要注意，这样炒出来的才又香又脆，保证营养不流失
注意：
2.油麦菜要快速炒，这样才能保持油麦菜的脆感，炒的时间长了油麦菜就会流失营养，口感会变得不好。
3.耗油有咸味，放了耗油后放盐就要适量了，放多了会咸的。蒜蓉油麦菜
配料:
烹饪步骤:
3.蒜用刀切成细一点的蒜蓉。
5.关小火倒入蒜蓉煸炒出蒜的香味。
8.加入一勺耗油。
10.出锅装盘，一道简单美味的蒜蓉油麦菜就做好了，很简单吧。
