汤水最为养人，合理的食材搭配补充身体营养所需，喝起来也尤为舒心。尤其在燥热的夏季，身体能量消耗很大，体内水分流失得也很快，所以更需在日常饮食中加入一碗滋补甜汤。
马蹄甘蔗甜汤
制作材料：
1.准备材料。
3.所有材料一起放入锅中熬煮1小时以上，然后关火。
4.盛到小碗里，晾凉就可以喝了。
温馨提示：
甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品。
制作材料：
2.绿豆也泡发12个小时。
4.泡软的银耳去根蒂然后撕成小片。
7.解压后放入红枣雪梨一起在煮15分钟，最后放冰糖调味即可。
温馨提示：
材料的份量都可以依个人喜好加，水量大约是所有食材的2-3倍。
酒酿桂圆蛋
制作材料：
鹌鹑蛋10个，桂圆10个，酒酿100g，鸡蛋1个，枸杞少许。
4.开锅后改为小火，煮10分钟，加入酒酿。
5.一边用筷子搅拌锅中的糖水，边将打散了的鸡蛋液撒入锅中，开锅即可。
6.出锅前撒少许枸杞。
温馨提示：
